segunda-feira, julho 18, 2011

Troca de Dieta


Fiz a troca de Dieta dia 15 de Julho de 2011

07 h -   Queijo Ricota ou polenguinho light - 1 fatia fina e Iorgurte Diet + fruta (mamão amassado)
08:30 - Suco de Laranja com Beterraba 
10 h - Fruta amassada ou raspada
11:30 h - Gatorede ou água de coco
13 h - Ordem de Prioridade
       - Carne Moida - 03 colheres
       - feijão ou familia - 02 colheres
       - legumes no vapor - 02 colheres
       -  Carboidratos - (arroz, macarrão, batata) Pures - 01 colher de sopa
14:30 h - suco de abacaxi com couve
16h - Fruta amassada ou raspada
17:30 - gelatina Diet
19 h - opção 1 - repete o almoço / opção 2 -  sopa (sem massa, com feijão legumes e carne)
20:30 - suco de limão com couve 
22 h - vitamina de fritas meia banana e meio mamão ou mingau de tapioca, aveia ou milho.


Um comentário:

From Broadway disse...

That salad looks delicious!